Face aux problèmes à la maison, en couple ou au boulot, respirez profondément, désintoxiquez-vous des émotions et surtout réfléchissez avant de parler. La négativité de vos actions et de ce que vous dites sans y réfléchir risque d'être à l'origine d'une réaction en chaîne d'angoisse et de dépression. Si vous être très nerveuse, éloignez-vous, marchez un petit moment si possible, et laissez tranquilles à votre couple à vos enfants un instant.

Tout le monde commet des erreurs de temps à autre et vos paroles peuvent être très dures, voire disproportionnées, spécialement pour les petits de la maison. La majorité des femmes se mettent en colère d'une manière absolument disproportionnée, et c'est la sorte de réaction qui peut finir par détruire vos relations sociales et sentimentales.

Il y a une vérité très claire, et c'est que les émotions négatives font bel et bien partie de la vie. Si vous avez un problème au travail, le mieux est que vous vous libérez de ces sensations négatives avant d'arriver à la maison. Détendez-vous au gymnase après le boulot, ou faites tout simplement quelques petites courses afin de bien délimiter le monde du travail et celui de la maison et la famille.

Conseils pour les femmes rechignées

Si cela n'est pas possible, une astuce intéressante est de prévenir auparavant votre couple et vos enfants que vous êtes de mauvaise humeur. Si vous expliquez préalablement pourquoi vous n'êtes pas bien, les autres en connaissent une raison logique et ils savent d'où provient la mauvaise humeur. Vous gagnez ainsi un peut de temps de façon à parvenir à oublier vos problèmes.

Conquérez du silence pour votre vie

Le silence peut être la meilleure des thérapies pour votre mauvaise humeur. Je vous conseille d'essayer d'incorporer dans votre routine quotidienne un temps de silence. Il y a beaucoup de siècles en Orient, plusieurs pratiques spirituelles recommandaient de consacrer un temps à être en silence en début et fin de journée. Tentez de le faire, même s'il n'est pas nécessaire de prier ou méditer.

Ces brèves périodes de silence te rapprocheront plus de vous-même, vous aideront à prendre conscience de vos sens, et feront reposer votre esprit. Si vous ne pouvez pas disposer du temps de silence dont on a besoin dans l'endroit où vous vous trouvez, baladez-vous toute seule. Écoutez vos pensées pendant que vous vos promenez. Offrez-vous du silence et défendez-le chaque jour comme un moment de paix intérieure.