On entend toujours parler du syndrome post-vacances, qu'on a tous souffert en plus ou moins grande quantité lorsque les vacances d'été sont finies et il faut reprendre le boulot, mais, saviez-vous que certains enfants souffrent aussi de quelque chose de semblable?

Chez les enfants, cela s'appelle le "syndrome de normalité". Après quelques mois où ils ont été totalement à leur guise, sans des horaires stricts et avec peu de routines, ils trouvent difficile, eux aussi, de reprendre le rythme de l'école. Ce syndrome est présent lors des premiers jours de cours, où quelques enfants affichent une certaine difficulté à accepter et s'adapter au retour de la routine après les vacances, et du coup ils peuvent montrer des symptômes comme l'irritabilité, l'agressivité, un peu d'apathie, de fatigue et même de l'anxiété, ce qui dans les cas les plus graves peut aboutir à une dépression.

Contrairement aux adultes, les enfants expriment les processus dépressives d'une façon différente: non pas avec de la tristesse, mais avec de l'irritabilité et de l'agressivité, qui sont donc quelques signes externes liés à la dépression. De toutes manières, normalement ils se seront adaptés au changement sans problème au bout d'une semaine ou dix jours.

Nous, les mères, on doit être attentives aux possibles attitudes de nos enfants, et les aider pour que la rentrée soit chez eux aussi supportable que possible, pour qu'ils soient de rêves plein la tête, et aient envie de commencer la nouvelle année. On doit également les illusionner parce qu'ils vont rencontrer à nouveau ses amis, et les donner la sécurité et le bien être dont ils ont besoin. Pour ce faire, la compréhension (comprendre l'enfant et savoir comment l'aider) et la communication avec les enfants sont essentielles. Écoutez ses craintes et ses inquiétudes, et parlez avec lui, lui transmettant de la confiance et de la sécurité.

Le retour à la routine

Le plus important pour bien commencer la rentrée est de rétablir chez votre enfant une routine de sommeil. En été, le soleil se couche plus tard et du coup, l'heure d'aller dormir est reportée, ce qui s'ajoute au fait que le matin on ne se lève pas aussi tôt que d'habitude. Idéalement, il faudrait qu'au moins une semaine avant de commencer l'école vous l'aidiez à ajuster les horaires. Ne laissez cela surtout pas pour le dernier jour.

Avancez progressivement (15 minutes chaque jour) l'heure d'aller dormir. Même s'il est possible que les premiers jours il reste éveillé un petit moment au lit, ce n'est pas grave, il en prendra l'habitude peu à peu. Et pareil le matin, réveillez-le 15 minutes avant chaque jours, jusqu'à ce que vous arrivez à l'heure établie pour aller à l'école. Mais réveillez-le avec des câlins, tranquillement et avec son petit-déjeuner favori. Il s'habituera donc au changement horaire sans se lever de mauvaise humeur et le premier jour de cours il le fera tout naturellement.

Les amis et l'école

Rassurez votre enfant en lui disant que ses amis seront toujours avec lui à l'école. Si vous avez dû changer d'école, encouragez votre enfant en lui disant qu'il est bon de faire de nouveaux amis, qui bientôt seront de formidables camarades. Encouragez-le avec des messages positifs tels que "tu vas aller en cours avec les grands", "tu vas étrenner ton nouveau sac à dos que tu aimes tellement", "tu vas apprendre un tas de nouvelles choses et ça sera très chouette".

Si c'est possible, impliquez-le dans la rentrée à l'école: achetez ensemble le matériel scolaire, le sac à dos, les cahiers, les crayons, et couvrez ensemble les livres. S'il porte d'uniforme, essayez-le lui, ou emmenez-lui à acheter des nouveaux vêtements pour l'école.

Prenez contact préalablement avec ce qui est lié à l'école: lisez des contes au sujet de l'école (Martine à l'école, Zoé et Théo, etc.); si votre enfant est encore petit, âgé de 2, 3 ou 4 ans, les contes lui aideront à surmonter ses peurs. Allez aussi auprès de lui connaître l'école et la salle où il sera, rappelez ensemble le nom de ses profs et de ses camarades de classe, regardez les devoirs scolaires de l'an passé, feuilletez les premiers chapitres de ses nouveaux livres et ainsi de suite.