La vitamine A, également connue comme rétinol, appartient au groupe des vitamines classifiés comme liposolubles, puisqu'elles se dissoudent bien dans la graisse corporelle.

On utilise un supplément de vitamine A chez le traitement et la prévention du déficit provoqué par des maladies digestives qui affectent l'absorption de rétinol et qui causent des problèmes dans la vue, comme la xérophtalmie et l'aveuglement nocturne. Cependant, faites attention à l'abus d'ingestion de vitamine A, parce qu'elle peut être toxique et elle peut aussi produire beaucoup d'effets indésirables et de réactions adverses.

Vitamine A et malformations congénitales du fœtus

Les femmes qui abusent de la vitamine A pendant une période prolongée risquent de souffrir de toxicité chronique. 90% de la vitamine A que l'on consomme est stockée dans le foie, alors que le reste en arrive à la graisse corporelle, aux poumons et aux reins. Un excès accumulatif de vitamine A chez la femme enceinte peut produire, par exemple, des malformations congénitales chez le bébé. C'est pour ça qu'il faut toujours rendre visite au médecin avant d'abuser des complexes vitaminiques.

Le fait de consommer des vitamines de forme excessive peut entrainer des symptômes comme de l' insomnie, des maux de tête, des calculs rénaux, entre autres. C'est pour cela qu'il est nécessaire de bien connaître les nécessités vitaminiques, de façon à ne pas trop en consommer.

La vitamine A contribue au maintien et développement des tissus, remplit des fonctions essentielles pour la vue et la croissance des os, ainsi que dans les systèmes immunitaire et nerveux. Pendant la grossesse, toutes ces actions sont réalisées aussi dans le fœtus. Ainsi, un apport adéquat de cette vitamine pendant toute la grossesse devient essentiel.

Pourtant, vu que la vitamine A est soluble dans la graisse, l'organisme peut avoir des réserves et du coup un apport extra ne serait pas nécessaire. Quoi qu'il en soit, il faut se renseigner avant de prendre des suppléments vitaminiques, surtout si on est enceinte ! Une mauvaise utilisation ou abus de certains nutriments touche négativement le développement du bébé.

La femme enceinte a besoin d'un apport quotidien de 800 microgrammes de vitamine A, et pas plus.