Pour que votre enfant grandisse fort et sain, il est nécessaire de faire attention à son alimentation dès les premiers mois, car son développement en dépend fortement. Lors des six premiers mois de vie, le lait maternel est l'aliment de base. Le lait maternel est digéré bien plus rapidement que le lait artificiel ou celui fabriqué avec du lait de vache. Si vous choisissez le lait maternel, vous aurez besoin de nourrir votre bébé toutes les trois heures. Notez qu'il est important de vider vos seins régulièrement pour éviter qu'ils se bloquent et du coup ils arrêtent la production de lait.

À partir du quatrième mois, on peut commencer à introduire de nouveaux aliments dans la diète du bébé, tels que les aliments semi-solides. Il suffit de ne pas oublier que la plupart des calories dont l'enfant a besoin doivent provenir du lait maternel ou artificiel.

Aliments semi-solides et solides

Vous pouvez commencer en lui donnant à goûter des purées broyées ou des céréales mélangés avec du lait, et au fur et à mesure que les mois s'écoulent, des fruits tendres comme la banane. Mais cherchez à lui donner un seul aliment à la fois au cas où l'aliment lui provoquerait une réaction allergique. N'oubliez pas non plus que les nouveaux aliments doivent être administrés seulement lorsque le bébé aura faim.

Pour déterminer si votre enfant est prêt à prendre des aliments solides, il faut vérifier que le poids du bébé s'est doublé par rapport à son poids à la naissance. En plus, il faut que le bébé puisse contrôler le cou et la tête et puisse s'asseoir avec un peu d'aide. Finalement, il doit pouvoir montrer s'il est satisfait ou pas avec un mouvement de la tête d'un côté à l'autre ou avec le fait de ne pas ouvrir la bouche, et qu'il commence s'intéresser à la nourriture lorsque les autres sont en train de manger.

Du sixième au huitième mois vous pouvez commencer à lui donner des compotes de fruits, des légumes tendres et cuits, des fruits lavés et pelés, des biscuits Graham et des toasts fins. Ce que l'on ne recommande pas sont les nourritures salées ou sucrées.

De huit à douze mois, vous pouvez déjà essayer de lui donner à goûter de la viande hachée. Quant à la taille des portions des fruits et des légumes, optez pour 3 ou 4 cuillerées, quatre fois par jour. Vous pouvez lui donner des œufs 3 ou 4 fois par semaine, mais seulement le jaune, au moins jusqu'à ce que le bébé fête son premier anniversaire, car pas mal de bébés sont sensibles aux blancs d'oeuf.

Lorsque les bébés ont un an, ils ont déjà arrêté pour la plupart le biberon, mais si ce n'est pas le cas, il ne doit contenir que de l'eau. A cet âge, les bébés sont prêts à prendre une variété de viandes, fruits, légumes, pains et produits laitiers, en particulier le lait entier. Une alimentation variée et équilibrée lui aidera à obtenir assez de vitamines et de minéraux.