Lorsque l'on vieillit, on constate souvent que les os deviennent bien plus fragiles, on aurait dit des os de verre ! Encore heureux qu'il existe quelques remèdes de bonne femme infaillibles afin de les rendre plus forts. Prenez-en bien note :

Plantes à calcium

Le calcium ne se trouve pas seulement dans les aliments. Il y a aussi des plantes qui en contiennent. En fait, l'un des meilleurs remèdes est de vous préparer une tisane, qui est absolument une bombe à calcium. La tisane consiste à mélanger en parties égales dent-de-lion, reine-des-prés, ortie et prêle (appelée également queue de rat, queue de renard ou encore queue de cheval). On ajoute une petite cuillerée de ce mélange dans une tasse d'eau bouillante, et on filtre. Prenez trois tasses de cette infusion chaque jour et vous rendrez un petit service à vos os.

L'amuse-gueule idéal

Les enfants en âge de grandir ont besoin d'un apport extra de calcium dans leur diète. Une manière simple et très alléchante d'y arriver est de prendre tous les jours une petite poignée de graines de sésame. Ces petites graines, qui couronnent normalement les petits pains des hamburgers, aideront vos enfants à grandir sans problèmes.

Le jour du calcium

Si vous êtes inquiète pour la santé de vos os, il ne serait pas de trop que vous consacriez un jour à la semaine au calcium. Pour ce faire, prenez pour le petit-déjeuner de l'avoine en flocons, assaisonnez votre déjeuner avec du persil, dînez des cressons et prenez des figues comme dessert.